밥 지을 때 올리브유 한숟갈을 같이 넣고 지어보자
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WilliamCho쪽지보내기
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댓글 1건
조회 44회
작성일 24-04-11 11:30
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그러면 저항전분이 증가해서 살이 쉽게 찌지 않는다고 한다 ㄷㄷㄷ
착각하지 말자. 살이 안찌는게 아니고 '같은 양을 먹었을 때 살이 찌는 속도가 느려지는 거다'
ㅠㅠ
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- v10044g50000co2ib4nog65uv663fga0.mp4 (4.6M) 0회 다운로드 | DATE : 2024-04-11 11:30:05
WilliamCho님의 댓글
실제로 그렇게 밥을 지어 먹어보니 좀 다르긴 하다.
3인분 먹을 쌀 양에 올리브유 한숟갈좀 안되게 넣었는데, 밥알 하나하나에 기름기가 배어있다는게 느껴진다.
그리고 무었보다... 소화가 안된다 -_-
평소 먹는 속도대로 먹었더니 이 만복감이 10시간 가까이 가더라
좋게 말하면 소화 속도가 느린거고, 나쁘게 말하면 체하기 딱 좋은 더부룩함과 중량감이 복부에서 느껴진다.
그래서 다음 식사때는 밥을 엄청 꼭꼭 씹어서 먹어봤는데, 그래도 이 중량감은 여전하다.
아이고....
두번은 못하겠다 ㅠㅠ