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밥 지을 때 올리브유 한숟갈을 같이 넣고 지어보자 > 일기장 William Cho의 이야기


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밥 지을 때 올리브유 한숟갈을 같이 넣고 지어보자

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작성자 WilliamCho쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 댓글 1건 조회 21회 작성일 24-04-11 11:30

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그러면 저항전분이 증가해서 살이 쉽게 찌지 않는다고 한다 ㄷㄷㄷ


착각하지 말자. 살이 안찌는게 아니고 '같은 양을 먹었을 때 살이 찌는 속도가 느려지는 거다'


ㅠㅠ



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실제로 그렇게 밥을 지어 먹어보니 좀 다르긴 하다.
3인분 먹을 쌀 양에 올리브유 한숟갈좀 안되게 넣었는데, 밥알 하나하나에 기름기가 배어있다는게 느껴진다.
그리고 무었보다... 소화가 안된다 -_-
평소 먹는 속도대로 먹었더니 이 만복감이 10시간 가까이 가더라
좋게 말하면 소화 속도가 느린거고, 나쁘게 말하면 체하기 딱 좋은 더부룩함과 중량감이 복부에서 느껴진다.

그래서 다음 식사때는 밥을 엄청 꼭꼭 씹어서 먹어봤는데, 그래도 이 중량감은 여전하다.
아이고....

두번은 못하겠다 ㅠㅠ

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